壓力令你逃避、壓力令你維持現狀
改善你在學習上面對的問題，無可避免地你的一些處事手法和生活習慣上會產生改變。但當你作出改變時，你會擔心這個改變未必能為你帶來好的結果，更有可以連你現有的都失去。
例如，當你想改正你總是考試前才臨急抱佛腳溫習的壞習慣的時候，你會害怕自己一但自己改成了預早一星期溫習，你可能會遇到更糟糕的狀況，例如太早溫習反而令自己考試前夕已忘記了課文內容。
這些都令人面對未來未知的狀況時，因對將來的景況擔心而產生壓力。
你留戀壞習慣為你帶來的安全感
對於舊有的壞習慣，雖然你清楚知道那個習慣帶來的壞結結果。但至少，你很熟悉那個結果，你很清楚用那種方式去處理那個結果。例如，你明知考試前仍去打機會影響學業成績。你的家長會因為你的成績變差而罵你。但至少，你很清楚如何面對這個情況。所以留住這個壞習慣其實都不錯，至少你懂得面對。
所以，當你按照那個壞習慣去行事，令事情會在你控制之內，因此你會獲得安全感。
想變得更好，就要學懂減減壓
想自己變得更好，你必須面對你壞習慣，你必須做出改變。面對着種種改變時帶來未知的狀況，面對着改變時為你帶來的壓力，你不要逃避，你要跨過它！
但請你不要以為，這是指我們心口要掛一個勇字，然後向前一口氣就衝！人不用這麼勇敢的，也不用這樣意氣用事。
人是容易接受輕鬆的事情。如果一件新事物為你帶來的壓力水平，和舊事物相距不大的話，你也會去試試看，反正就沒什麼損失！
所以，你要輕鬆面對改變！每當你面對改變所帶來的壓力時，你要將這些壓力release，令你的身心認為，這個新嘗試不難！
下次會為大家帶來有效的減壓方法 ！
覺得文章實用，請讚一下，我會很感動的！
