你是不是一放假就睡到下午才起床，之後一直温習温到深夜？No！千萬別要這樣子！
試想想，你的考試時間是早上的8：30左右開始的，一直考到到下午3時左右。這即是代表，在這段時間內，你的精神必須是最抖擻的時段！
如果你習慣在早上睡覺，晚間才是最精神，那麼，你考試時就會很想睡，會完全發揮不了自己應有的狀態！
為了這個考試，你要好好的調節你的生活習慣，令你每天早上都能很自然地習中精神，能很靈活去思考！
參考小資料：Katrinazoe 以前的是每晚12：00睡，早上7：15起床的。放學回後，我會先洗完澡後，再睡30分鐘（15分鐘進入睡眠狀態）。之後晚上一直温習至11：30，再做15分鐘放鬆運動，00：00準時去睡。
如何培養早睡早起？
首先要培養早睡！但是，要令你突然由晚睡晚起，轉成早睡早起其實是沒什麼可能的！所以，倒不如先培養自己早睡，然後才培養自己早起。
如何培養早睡
一般大家早了去睡都不能進睡的。因為自己的生理時鐘一時之間會轉不過來，早睡的話，其實自己的身體和腦部都未能放鬆，因此很難進睡。所以，我會在剛轉去早睡的那天晚上，先去盡情地將自己弄到很倦很倦，為身體製造比平時更早睡的需要。以下有幾個可以令自己早點睡的方法可以和大家分享:
1. 做運動，例如跑步﹑打籃球﹑游水等等。做運動後，千萬別要來個小睡！
2. 晚上做3小時past paper，尤其是數學卷。
3. 和朋友外出盡情地玩耍到晚上10:00前回家，好讓自己有足夠時間梳洗自己後睡覺。
如何培養早起
這裏不會教你如何叫自己起床，因為每個人其實都懂得最有效叫自己起床的方法。大家未能早起床，其實都是因為你覺得起床是痛苦和沒有意義的。所以，你才會在鬧鐘響起的時候，無視它的瘋狂叫喊，繼續你的好夢。
要成功令自己每天都能早起，最重要的，是要令自己早起床的行為和一些開心的感覺連在一起。令自己感到早起床是一件有意義和滿足感的事。因此，剛開始早起床的第一、二天，請你 be kind to yourself！ 準時起床後就要後就要好好的獎勵自己。例如花點時間享受一個豐富的早餐。(但別跑去打機！)別一起床就想今天要温些什麼了！即使在實行早起的最初那幾天，你未能準時起床，就將自己的起床時間調晚一點吧！然後再每天一步一步地將時間調早15分鐘，直至可以在目標時間起床為止。
這是一個過程，大家都要好好努力調整作息時間呀！
